Узнайте 27 простых лайфхаков для удобства вашей повседневности
- Узнайте 27 простых лайфхаков для удобства вашей повседневности
- 1. Используйте корзины и контейнеры
- 2. Станьте обладателем стиля "Capsule Wardrobe"
- 3. Планировщик задач
- 4. Хранение специй
- 5. Размораживание еды
- 6. Разделочные доски с контейнерами
- 7. Микрофибровые тряпки
- 8. Чистящий набор
- 9. Ароматизация швабры
- 10. Закладки в браузере
- 11. Функция "Найти мой телефон"
- 12. Таймеры и напоминания
- 13. Планирование бюджета
- 14. Самодельные подарки
- 15. Использование молитвенных бус
- Связанные вопросы и ответы
- Какие лайфхаки помогут мне сэкономить время
- Какие простые советы могут сделать мою повседневную жизнь проще
- Какие лайфхаки подходят для начинающих
- 1. Составляйте список покупок перед походом в магазин
- 2. Планируйте крупные покупки заранее
- 3. Используйте кэшбэк
- 4. Покупайте товары оптом
- 5. Отключайте ненужные подписки
- 6. Покупайте сезонные товары
- 7. Используйте энергосберегающие технологии
- 8. Готовьте дома
- 9. Используйте общественный транспорт
- 10. Регулярно проверяйте тарифы
- 11. Откройте семейный депозит
- 12. Покупайте вещи в магазинах распродаж
- 13. Воспользуйтесь скидками на маркетплейсах
- Какие лайфхаки помогут мне организовать пространство
- Какие лайфхаки могут помочь мне сэкономить деньги
- Какие лайфхаки подходят дляых людей
Узнайте 27 простых лайфхаков для удобства вашей повседневности
В современном мире мы постоянно ищем способы упростить свою жизнь, сэкономить время и сделать повседневные задачи менее хлопотными. Лайфхаки — это именно то, что может помочь нам в этом. В этой статье мы рассмотрим 27 простых и полезных лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще и удобнее.
Организация пространства
1. Используйте корзины и контейнеры
Организуйте свое жилое пространство с помощью корзин и контейнеров. Это поможет вам хранить вещи в порядке и быстро находить их, когда они вам нужны.
2. Станьте обладателем стиля "Capsule Wardrobe"
Минимизируйте свой гардероб, оставив только те вещи, которые вы действительно носите. Это сэкономит вам время на выбор наряда и упростит вашу повседневную жизнь.
3. Планировщик задач
Используйте планировщик задач, чтобы не забывать о важных делах и сроках. Вы можете использовать как бумажные, так и цифровые версии.
Кухня
4. Хранение специй
Храните специи в небольших баночках с этикетками. Это сделает их легче найти и использовать во время приготовления пищи.
5. Размораживание еды
Размораживайте мясо и рыбу на нижней полке холодильника. Это предотвратит попадание жидкости на другие продукты.
6. Разделочные доски с контейнерами
Используйте разделочные доски с встроенными контейнерами для сбора отходов. Это упростит процесс приготовления пищи и уборки.
Уборка
7. Микрофибровые тряпки
Микрофибровые тряпки идеально подходят для уборки без использования химических средств. Они эффективноают воду и не оставляют следов.
8. Чистящий набор
Соберите портативный чистящий набор с необходимыми средствами и инвентарем. Это позволит вам быстро убрать любую часть дома.
9. Ароматизация швабры
Добавьте несколько капель вашего любимого эфирного масла в воду для швабры. Это сделает ваш дом не только чистым, но и ароматным.
Технологии
10. Закладки в браузере
Используйте закладки в вашем браузере, чтобы быстро находить важные веб-сайты и не тратить время на поиск.
11. Функция "Найти мой телефон"
Включите функцию "Найти мой телефон" на вашем смартфоне. Это поможет вам быстро обнаружить устройство, если вы его потеряли.
12. Таймеры и напоминания
Используйте таймеры и напоминания на вашем телефоне, чтобы не забывать о важных событиях и задачах.
Другие полезные советы
13. Планирование бюджета
Составьте бюджет и отслеживайте свои расходы. Это поможет вам лучше управлять своими финансами.
14. Самодельные подарки
Дарите самодельные подарки. Они более личные и показывают, что вы заботитесь о человеке.
15. Использование молитвенных бус
Используйте молитвенные бусы как напоминание о важных делах или как инструмент для медитации.
Таблица лайфхаков по категориям
| Категория | Количество лайфхаков |
|---|---|
| Организация пространства | 3 |
| Кухня | 3 |
| Уборка | 3 |
| Технологии | 3 |
| Другие полезные советы | 3 |
Список всех лайфхаков
- Используйте корзины и контейнеры
- Станьте обладателем стиля "Capsule Wardrobe"
- Планировщик задач
- Хранение специй
- Размораживание еды
- Разделочные доски с контейнерами
- Микрофибровые тряпки
- Чистящий набор
- Ароматизация швабры
- Закладки в браузере
- Функция "Найти мой телефон"
- Таймеры и напоминания
- Планирование бюджета
- Самодельные подарки
- Использование молитвенных бус
Связанные вопросы и ответы:
Вопрос 1: Какие самые популярные лайфхаки из списка в 27 можно применять в повседневной жизни
Среди самых популярных лайфхаков из списка 27 можно выделить несколько, которые особенно полезны в повседневной жизни. Например, использование повязки на глаза для улучшения качества сна — это простой и эффективный способ бороться с бессонницей. Еще один полезный лайфхак — организация шнуров с помощью клипс или зажимов, что помогает избежать их запутывания. Также популярностью пользуется использование небольшого контейнера для хранения разнообразных мелочей, таких как кнопки, гвозди или винты. Эти лайфхаки помогают упростить повседневные задачи и сделать жизнь более комфортной. Применяя их, вы сможете сэкономить время и нервы, что положительно скажется на общем качестве жизни.
Вопрос 2: Как лайфхаки могут помочь сэкономить время и повысить продуктивность
Лайфхаки могут существенно помочь сэкономить время и повысить продуктивность. Например, планирование дня заранее позволяет более эффективно распределять время и избегать его потери. Использование таймера для выполнения задач по методу Pomodoro помогает концентрироваться и избегать отвлечений. Также полезно использовать шаблоны для часто используемых документов или писем, что ускоряет их создание. Еще один хитрый способ — подготовка одежды и необходимых вещей на следующий день вечером, что экономит утреннее время. Эти лайфхаки помогают структурировать время и повышают эффективность работы, что приводит к увеличению продуктивности.
Вопрос 3: Какие лайфхаки из списка подходят для использования на кухне
На кухне можно применять множество полезных лайфхаков из списка. Например, использование лайфхака с заморозкой чеснока в оливковом масле позволяет всегда иметь под рукой готовую смесь для приготовления блюд. Еще один полезный лайфхак — хранение зелени в контейнере с бумажными полотенцами, что продлевает ее свежесть. Также можно использовать соду и уксус для очистки поверхности плитки и удаления жира. Для удобства хранения специй можно использовать небольшие баночки с этикетками, что упрощает их поиск. Эти лайфхаки делают приготовление пищи проще и более эффективным, а также помогают поддерживать порядок на кухне.
Вопрос 4: Какие лайфхаки помогут упростить утренние рутинные дела
Утренние рутинные дела можно упростить с помощью нескольких полезных лайфхаков. Например, подготовка одежды на следующий день вечером позволяет сэкономить время утром. Также можно заранее приготовить завтрак, например, на ночь оставить овсянку набухать, что ускоряет процесс приготовления. Еще один полезный лайфхак — использование таймера на кофеварке, чтобы кофе был готов именно в то время, когда вы просыпаетесь. Кроме того, можно использовать планировщик задач или будильник с напоминаниями, чтобы не опоздать. Эти лайфхаки помогают сделать утренний распорядок более организованным и менее стрессовым.
Вопрос 5: Как лайфхаки могут улучшить организацию рабочего пространства
Лайфхаки могут значительно улучшить организацию рабочего пространства. Например, использование подставок для проводов помогает держать их в порядке и избегать запутывания. Также можно использовать клеевые полоски для крепления проводов к столу, что делает рабочее место более аккуратным. Еще один полезный лайфхак — организация документов в папки с четкими надписями, что ускоряет их поиск. Для небольших предметов, таких как скрепки или кнопки, можно использовать небольшую корзинку или контейнер. Эти лайфхаки помогают создать комфортное и функциональное рабочее пространство, что способствует повышению продуктивности.
Вопрос 6: Какие лайфхаки из списка помогут в поддержании порядка в доме
Поддержание порядка в доме можно упростить с помощью нескольких лайфхаков из списка. Например, использование корзин или контейнеров для хранения вещей помогает держать их в порядке и быстро находить. Также можно использовать этикетки на шкафах и ящиках, что упрощает поиск необходимых вещей. Еще один полезный лайфхак — регулярная уборка с использованием быстрых методов, таких как уборка за 10 минут. Кроме того, можно использовать сушку для белья с встроенным отсеком для небольших вещей, что экономит место. Эти лайфхаки помогают поддерживать порядок в доме и делают уборку менее трудоемкой.
Какие лайфхаки помогут мне сэкономить время
1. Попробуйте совершенно противоположные вещи.
2. Просыпайтесь на 20 минут раньше.
3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше.
4. Однозадачность.
5. Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее?
6. Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет?
7. Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые вы заработали или скопили.
8. Чаще готовьте дома.
9. Когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите.
10. Записывайте.
11. Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете.
12. Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки.
13. Делайте то, что вам действительно нравится!
14. Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю.
15. Идите за покупками, когда вы сыты.
16. Наслаждайтесь маленькими радостями.
17. Пейте воду.
18. Ешьте медленнее.
19. Будьте добры.
20. Пишите короткие письма. Обычно достаточно 1-5 предложений.
21. Отвечайте на письма один раз в день.
22. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их.
23. Держите дом и свое рабочее место в порядке.
24. Живите «здесь и сейчас».
25. Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще.
26. Занимайтесь спортом каждый день.
27. Избавляйтесь от хлама.
28. Задавайте вопросы.
29. Перестаньте пытаться угодить всем.
30. Разбивайте сложные задачи на маленькие.
31. Перестаньте пытаться делать все идеально.
32. Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните.
33. Тратьте 20% времени над раздумыванием о решении задачи и 80% — на ее решение.
34. Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките.
35. Ведите дневник.
36. Если ваше занятие перестало вам нравится, найдите что-то другое.
37. Используйте минималистичное рабочее место.
38. Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели.
39. Отмените ненужные подписки.
40. Спрашивайте вместо того, чтобы гадать.
41. Вносите одно изменение за раз.
42. Иногда позвольте себе просто полениться.
Какие простые советы могут сделать мою повседневную жизнь проще
Вы удивитесь, но в маленькой квартире убираться сложнее, чем в большой.

Причина: недостаток мест для хранения. Ведь уборка – это не только вытирание пыли и мытье полов. Чтобы жилище выглядело опрятно, в нем не должно быть бардака. Существуют способы организации пространства в доме, которые сделают его уютным, помогут разложить все вещи по местам и в разы облегчат задачу еженедельных уборок. Скажете, так не бывает? Домохозяйки, испытавшие на себе эти методы, уже знают, что навести идеальный порядок по силам каждой из нас! Хотите перестать писать черновик собственной жизни и, наконец, избавиться от хаоса в доме? Тогда читайте!
Как организовать пространство правильно
Перезагрузку собственного быта проще и правильнее начинать с избавления от ненужных вещей. Но расхламлять квартиру тоже надо учиться. В минутном порыве выкинуть всё, что мешает – неверный ход. Уже через неделю-другую вы поймете, что исчезли вещи, которые хоть редко, но очень нужны. И придется покупать новые им на замену. Замкнутый круг и лишние расходы.

Организация пространства и хранения вещей в доме предполагает пошаговую стратегию действий. Например, метод Мари Кондо (известнейшего японского консультанта по наведению порядка) разделяет вещи на группы: одежда, книги, бумаги, комоно (разное).
Выкидываем и сортируем
Начнём с гардероба. Вы должны найти абсолютно всю одежду, имеющуюся в доме. Включая забытый под кроватью пыльный носок. Оптимизация пространства в квартире не терпит полумер. Соберите вещи в одной комнате и… испытайте настоящий шок от их количества. Обратного пути теперь нет: вам придется разобрать эту гору, избавиться от того, чем вы не пользуетесь вовсе, и рассортировать то, что вам точно пригодится. С книгами, документами, посудой и прочими вещами нужно поступить так же, но действуйте поэтапно.
Вычисляем ненужное
Не уверены, пригодится ли вам какая-то деталь гардероба? Откройте шкаф и поверните плечики с одеждой крючками в одну сторону. Когда после носки возвращаете одежду в шкаф, переворачивайте её вешалку. Через год вы увидите, какими предметами не пользовались – и сможете смело сдать их в комиссионку.
Каждой вещи – свой ареал обитания
Простые советы рационального хранения вещей и организации пространства гласят: у любого предмета в доме должно быть только одно место для хранения. Выберите ему это место и после использования возвращайте туда. Это упростит поиски нужных предметов и избавит дом от беспорядка.
Пять по вертикали, один по горизонтали
Вертикальное хранение более предпочтительно для многих предметов в доме, включая обувь, документы, кухонную утварь и даже бытовую технику. Вот вам еще оригинальные идеи по организации пространства.

• Обувь можно положить в закрепленную на стене или дверце шкафа газетницу.
• Органайзеры для бумаг используйте также и на кухне.
• Если позволяет глубина кухонного ящика, храните столовые приборы вертикально.
• Самодельные разделители для полок помогут вам компактно расставить в кухонном шкафу крышки, сковородки и разделочные доски.
• Как использовать пространство квартиры с умом, если не хватает мест для хранения? Задействуйте стены! Сковороды, утюги и даже пылесос можно просто подвесить. Особенно если это специальный беспроводной пылесос Thomas Quick Stick Boost для небольших квартир.
• Сумки складывайте «матрешкой» – так они занимают меньше пространства. Но не более двух-трех вместе.
• Не хватает стен? Для хранения можно задействовать и дверцы шкафов, и межкомнатные двери, и даже потолок!
Используйте лайфхаки, которые помогут организовать пространство в доме! И даже небольшая квартира станет чистой и уютной!
Какие лайфхаки подходят для начинающих
Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту money@kp.ru . Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).
Перечислим основные методы экономии семейного бюджета в 2025 году. По отдельности эффект от них может быть не таким очевидным, однако использование сразу нескольких способов может значительно сократить расходы семьи.
1. Составляйте список покупок перед походом в магазин

Фото: shutterstock.com
Заранее составленный подробный список поможет избежать незапланированных покупок и приобрести именно то, что нужно семье. В таком списке нужно учитывать запасы дома, набросать примерное меню на ближайшую неделю или две, разбить список на категории.
2. Планируйте крупные покупки заранее
Во-первых, вы сможете потратить крупную сумму без удара по бюджету, а во вторых — есть шанс найти выгодные предложения, акции и скидки.
3. Используйте кэшбэк
Выгодные предложения от онлайн-ресурсов и банков реально могут помочь сэкономить. Некоторые маркетплейсы и магазины техники, например, возвращают часть стоимости товара бонусами. В дальнейшем их можно использовать для новых покупок.
4. Покупайте товары оптом
Это правило относится, в первую очередь, к продуктам длительного хранения. Так можно получить оптовую скидку и сэкономить на росте цен.
5. Отключайте ненужные подписки
Регулярно чистите ваш телефон и отключайте платежи за сервисы, которые не используете. Так можно сэкономить от 300 до 1 тыс. рублей в месяц.
6. Покупайте сезонные товары

Фото: Artem Zhukov, unsplash.com
Обычно в магазинах цены на сезонные продукты и вещи ниже. Например, в мае клубника стоит значительно дешевле, чем в декабре.
7. Используйте энергосберегающие технологии
Хороший способ экономии на коммунальных услугах. Замените лампы на LED, отключайте электроприборы, когда они не используются.
8. Готовьте дома
Обеды и ужины в ресторанах и кафе могут значительно увеличить расходы семьи. Хотите сэкономить — питайтесь дома.
9. Используйте общественный транспорт
Общественный транспорт обходится намного дешевле, чем содержание личного автомобиля или заказ такси. Планируйте проезд, иногда будет дешевле поехать на автобусе или вообще пройтись пешком.
10. Регулярно проверяйте тарифы

Фото: shutterstock.com
Речь идет о тарифах на мобильную связь и интернет. Сравнивайте предложения разных поставщиков и выбирайте самые выгодные. Кроме того, можно использовать лайфхак. Сообщить мобильному оператору, что вы намерены выбрать другого. Чтобы не потерять клиента, вам могут предложить выгодные условия.
11. Откройте семейный депозит
Сейчас банки предлагают выгодные процентные ставки (19-20% и выше). Открытие счета вместе с супругом или супругой предполагает, что вы сможете внести на него большую сумму, чем в одиночку. Это поможет сохранить деньги и принесет дополнительный доход.
12. Покупайте вещи в магазинах распродаж
Дисконт-центры и магазины-распродаж — это отличный выбор для тех, кто хочет сэкономить и не потерять в качестве одежды и обуви. К тому же, в дисконт-центрах обычно широкий выбор моделей.
13. Воспользуйтесь скидками на маркетплейсах
Еще один способ сэкономить — обращать внимание на скидки в онлайн-магазинах. И вообще, чаще выполняйте поиск по аналогичным товарам, вы удивитель, насколько может отличаться цена у разных продавцов.
Какие лайфхаки помогут мне организовать пространство
Как повысить продуктивность?
Несомненно, каждый человек задается этим вопросом. Наши постоянные пользователи, семья фрилансеров-копирайтеров Анастасия и Денис Берестовских поделились своим видением этой проблемы. Итак, дадим им слово.
Найдите продуктивный час
У каждого из нас имеется период времени, в котором мы максимально продуктивны. В зависимости от особенностей нервной системы у каждого человека эти часы различаются. Например, одни люди продуктивны утром, другие вечером, третьи ночью. Так называемые «жаворонки» и «совы». Поэкспериментируйте немного и вы найдите для себя самый продуктивный час. Потом перенесите на это время самые важные задачи. Пик работоспособности в основном длится 2-3 часа. Потом наступает усталость, падает концентрация.
Создайте план работы
Для повышения эффективности заранее планируйте значимые дела. И работайте только над ними. Всего 3-4 дел в списке по итогам каждого планирования вполне достаточно. Не пишите длинные списки дел. Кроме основных задач в список можно внести несколько лёгких дел. Что, несомненно, увеличит продуктивность и сэкономит уйму времени.
Не отвлекайтесь и не разбрасывайтесь по мелочам
В процессе работы сосредоточьте всё внимание непосредственно на работе. Не отвлекайтесь на сторонние раздражители. Мы читали в популярной литературе, в том числе и в вашем блоге, что постоянное отвлечение приводит к разрушению существующих нейронных связей. От этого падает концентрация и выстраиваются новые нейронные связи, которые провоцируют постоянные отвлечения. Прежде, чем приступить к делу, уберите все отвлекающие предметы — лишние гаджеты, чипсы, снеки, журналы. Телефон поставьте в беззвучный режим.
Попробуйте BrainApps бесплатно
Начать занятия

Установите таймер
Как только приступили к выполнению задач по плану, то сразу включайте таймер. Благодаря ему вы сформируете новую полезную привычку. Делайте одну задачу, максимально концентрируясь. Выставляйте время на каждую задачу, варьируйте, а потом сравнивайте показатели по однотипным кейсам. Таким образом, найдите для себя более благоприятный период времени. Между такими временными блоками делайте перерывы.
Переключайте внимание
Как уже мы говорили, поделите свое продуктивное время на блоки (или раунды, кому как больше нравится) и не забудьте устроить между ними перерывы. Конечно же, используйте их с умом. Это поможет переключать внимание, что еще более ускорит продуктивность. Как правило, межблочные перерывы будут оптимальными продолжительностью от 5 до 10 минут. После 3-4 45-50 минутных блоков можно устроить большой 30-40 минутный перерыв для перекуса, можно и вздремнуть. Но еще неплохой идеей будет позаниматься на многозадачных сервисах BrainApps. Это действительно классная гимнастика для мозга, особенно если основная работа кажется монотонной.
Спорт, или, скорее, физкультура
В этот короткий отрезок времени можно заняться приседаниями, отжиманиями, растяжкой. Хорошо, если есть какие-то домашние тренажеры, да хоть самый примитивный эспандер или гантели, прыгалки, боксерская груша. Все пойдет в ход и даст прилив сил для продолжения работы.
Медитация
Можно заняться и такими практиками, существенно повышая концентрацию. После сеанса медитации вы будете работать осознаннее. Мозгу будет легко решать сложные задачи. Хотя, возможно, подойдет не всем. Например, люди чисто практического склада ума не воодушевятся.
Попробуйте вздремнуть
сон даже в малом количестве помогает приливу сил и новых идей, а также помогает мозгу отдохнуть. Лучше сон использовать в больших перерывах после 3-4 блоков напряженной работы.
Осторожно — соцсети
В перерывах можно полазить по соцсетям, но заранее определите сколько времени в них планируете провести. Так как засасывает незаметно и плотно, а потом выливается в трудноизлечимую прокрастинацию. Берегите и цените свое время, особенно то, когда вы наиболее продуктивны.
Какие лайфхаки могут помочь мне сэкономить деньги
Психологические лайфхаки: как свести последствия стресса на работе и учёбе к минимуму
Каждый человек в течение жизни сталкивается со стрессовыми ситуациями на работе или учёбе.
Чтобы возникающее напряжение не причиняло вреда здоровью и не влияло на настроение, следует научиться бороться с последствиями стресса.
Существует несколько простых правил, которыми может воспользоваться любой.
Определите источник стресса
Возможно, что нервы вам треплет начальник, требуя, чтобы все его нелепые замечания исполнялись в точности.
А может быть, вы волнуетесь из-за экзамена или подготовки к ответственному докладу. Определение конкретной причины стресса — это половина пути к тому, чтобы с ним справиться.
Скажите себе: «Это необходимый этап в моей жизни. Я смогу его преодолеть».
Узнайте реакцию вашего организма на стресс
Организм каждого человека реагирует на стресс по-разному: потеют ладони, сжимаются виски, начинает болеть голова, учащается дыхание, пересыхает во рту.
Поняв, какие симптомы появляются лично у вас, вы сможете сразу определить, что конкретная ситуация вас раздражает и нервирует, и вовремя принять меры, чтобы её устранить.
Постарайтесь отдалиться от стрессовой ситуации
Разумеется, не всегда есть возможность покинуть место работы или уйти из аудитории во время учебного процесса. Но можно отпроситься хотя бы в туалет или на пару минут выйти в коридор.
Сделайте несколько глубоких вдохов, вдыхая носом, а выдыхая ртом. При этом поднимайте и опускайте плечи, аккуратно поворачивая голову в разные стороны.
Во время стресса мышцы сжимаются, и главное — их расслабить.
Вам поможет такое упражнение: в течение 10 секунд сильно напрягать мышцы, а затем 20 секунд расслаблять их.
Ведите дневник своих ощущений
Для снятия стресса можно начать вести своеобразный дневник, записывая в него всё, что переполняет вас в данный момент.
Это могут быть как мысли о людях, которые вас обидели и вывели из себя, так и просто ваше настроение с утра, планы на день, впечатления о том, что произошло сегодня, идеи для творчества.
Перечитывая записи, можно сделать вывод о том, что именно вас расстраивает больше всего и как с этим справиться.
Выделяйте время на любимое занятие
Как бы плотно ни был занят ваш день, обязательно нужно находить время на занятие любимым делом.
Не важно, что вы делаете в этот период: читаете, смотрите фильмы, катаетесь на лыжах, готовите вкусные блюда, — главное, что сам процесс доставляет вам удовольствие, вы отдыхаете душой и телом.
В эти часы вы отстраняетесь от всех забот, негатива и обид.
Учитесь управлять своими мыслями
Помните фразу Скарлетт из «Унесённых ветром»: «Я подумаю об этом завтра»? Эта девушка поступала очень мудро, когда говорила себе такие слова.
Даже самая сложная и неприятная ситуация на следующий день кажется не такой неразрешимой.
Если вечером после трудного дня вы готовы рвать и метать, то, проснувшись утром, можете подумать: «А что это я так разгорячился? Дело-то выеденного яйца не стоит».
Часто переизбыток эмоций ведёт к беспорядочному потоку мыслей. Научитесь останавливать этот поток, «отключать голову».
Переведите своё внимание на другой объект, подумайте о чём-то нейтральном.
Попросите о помощи
Если вам реально тяжело и вы не можете справиться со стрессом самостоятельно, не стесняйтесь просить о помощи.
Это может быть близкий человек или друг. Непринуждённая беседа по душам вечером за чашкой чая поможет расставить по полочкам то, что вас беспокоит и не даёт спокойно жить.
Если случай запущенный и вы чувствуете, что затянувшийся стресс грозит депрессией, лучше обратиться к профессиональному психологу.
Рассказывая о своих проблемах, постарайтесь дать как можно больше информации, не скрывайте факты, которые кажутся вам незначительными или постыдными.
Чтобы разобраться в ситуации, профессионал должен знать её изнутри.
Своевременная и грамотная борьба со стрессом поможет не только улучшить настроение, но и уберечь себя от многих заболеваний, причиной которых является нервное напряжение.
Какие лайфхаки подходят дляых людей
Если вы собираетесь в отпуск, то эти простые советы могут облегчить вам жизнь. Мы подобрали лайфхаки и советы для комфортного, безопасного и экономного отдыха:
1. Составляйте список необходимых вещей постепенно, добавляя то, что вспомните, и вычёркивая то, что уже упаковали. Так вероятность того, что вы что-то забудете, будет минимальной.
У нас, например, есть полезная статья, что взять с собой в долгий перелет>>>
2. Если вы летите компанией друзей, то у вас может не получиться забронировать все билеты одновременно. Бронируйте по одному . Скорее всего вы увидите, что система предлагает групповые билеты по более высокой цене, чем одиночные.
3. Если у вас не забронирован трансфер, то заранее посмотрите, на каких автобусах и откуда можно добраться до города.

4. Не спешите покупать карты и путеводители. Во многих отелях их можно взять на стойке ресепшена бесплатно . В любом случае, купить их на месте дешевле, чем в родном городе.
5. "Я потерял паспорт" (билет, бронь на отель)!!! Фотографируйте все документы, сохраняйте их на смартфоне и отправляйте себе на почту. Так вы точно будете чувствовать себя спокойнее.
6. Чтобы потом не доказывать, кто виноват, фотографируйте свой багаж на всех этапах. Перед сдачей, в плёнке, с биркой и т.п. Так в случае утери или порчи багажа вам будет проще разобраться в ситуации.
7. Знайте свои права. При задержке рейса авиакомпания обязана обеспечить некоторые удобства. Чем дольше опоздание, тем больше комфорта туристу: бесплатные звонки и e-mail, горячая еда и напитки, номер в отеле и транспортные расходы (до отеля и обратно). У каждой авиакомпании свои правила.
8. Боитесь летать – не пейте кофе перед вылетом. Напиток повышает давление, которое в стрессе и без того высокое.
9. Такси стоит ловить не в зоне прилёта, а в зоне вылета. Там остаются машины, которые привезли пассажиров. Чтобы не возвращаться в город «пустыми» они предложат более комфортную цену.
10. Не стоит доверять бесплатному Wi-Fi в номерах отеля и лобби. Он, конечно, стабильный и бесплатный, вот только не защищённый. Если вы входите с устройства, на котором есть конфиденциальные данные, пароли к аккаунтам или банковским данным, то используйте VPN.
11. Решили пообедать в городе бюджетно ? Можно поискать ресторан или кафе в районе офисных центров или студгородков. Еда та же, а цены на порядок ниже. Если вы не в России, то идите в районы, где обедают местные. Уж они знают правильные места…

12. Если путешествуете парой, то укажите, что это свадебное путешествие. Так есть шанс получить приятный подарок от отеля и более комфортабельный номер.
13. Скачайте гугл-переводчик и выучите основные фразы приветствия, прощания и благодарности.
14. Не ставьте автомобиль на обычную стоянку в незнакомом городе. Платная надёжнее. А ещё лучше пользуйтесь общественным транспортом. Во многих городах это выходит значительно дешевле, если приобрести проездной билет на короткий срок.
15. Знание культурных традиций страны, в которую вы летите, может значительно облегчить жизнь. Узнайте о них как можно больше заранее.
Конечно, предусмотреть всего невозможно. Тем не менее мы постарались собрать, как нам показалось, наиболее актуальные. Придерживайтесь полезных советов, изучайте информацию и приятных путешествий с агрегатором туров SCANNER.TRAVEL!