ЛАЙФХАКИ НА ЛЮБОЙ СЛУЧАЙ: КАК УПРОСТИТЬ ЖИЗНЬ

ЛАЙФХАКИ НА ЛЮБОЙ СЛУЧАЙ: КАК УПРОСТИТЬ ЖИЗНЬ

Что такое лайфхаки и почему они полезны?

В современном мире, где темп жизни становится всё быстрее, каждый из нас ищет способы упростить свои повседневные задачи. Лайфхаки — это небольшие, но очень полезные советы, которые помогают сэкономить время, силы и нервы. Они могут быть применены в любой сфере жизни: на кухне, в быту, в работе и даже в финансовом планировании. Основная цель лайфхаков — сделать нашу жизнь проще, удобнее и более эффективной.

Бытовые лайфхаки для упрощения жизни

Давайте начнём с простых и практичных советов, которые можно применять в повседневной жизни. Эти лайфхаки помогут вам сэкономить время и избежать лишних хлопот.

Лайфхак	Описание
Использование фена для сушки обуви	Если ваша обувь промокла, вы можете быстро высушить её с помощью фена. Это особенно полезно в дождливую погоду.
Зажим для пакетов	Используйте зажимы для пакетов, чтобы хранить продукты в холодильнике. Это предотвратит попадание воздуха и сохранит свежесть продуктов.
Хранение кабелей	Чтобы кабели не запутывались, храните их в специальных обмотках или используйте старые карточки для скрепления.

Кулинарные лайфхаки для начинающих

На кухне мы часто сталкиваемся с небольшими проблемами, которые можно легко решить с помощью простых советов. Вот несколько кулинарных лайфхаков, которые помогут вам стать профи даже без опыта.

• Быстрая очистка лука: перед нарезкой лука ополосните его под холодной водой — это уменьшит слёзотечение.
• Разделка курицы: чтобы легко разделить курицу на части, положите её в морозильную камеру на 30 минут — мясо станет жёстче и легче поддаётся резке.
• Сохранение свежести зелени: храните зелень в герметичном контейнере с бумажным полотенцем — это впитает влагу и сохранит свежесть.
• Быстрое размораживание мяса: поместите мясо в пакет с холодной водой — размораживание произойдёт быстрее.
• Удобство в приготовлении соусов: используйте чашу с разделениями для хранения разных ингредиентов — это упростит процесс приготовления.

Организационные лайфхаки для продуктивности

Хорошая организация — ключ к успеху в любой сфере жизни. Вот несколько советов, которые помогут вам лучше планировать свой день и рабочее пространство.

Как планировать свой день

Для эффективного планирования дня используйте следующие шаги:

1. Утром запишите все задачи, которые нужно выполнить.
2. Приоритизируйте задачи, разделив их на важные и срочные.
3. Разбейте большие задачи на smaller parts для удобства выполнения.

Как организовать рабочее пространство

Чистота и порядок на рабочем месте помогают улучшить концентрацию и продуктивность. Используйте следующие советы:

• Храните все необходимые вещи в пределах руки.
• Используйте органайзеры для хранения документов и канцелярских принадлежностей.
• Регулярно проводите уборку рабочего места.

Финансовые лайфхаки для экономии

Управление финансами — это важная часть нашей жизни. С помощью простых советов вы можете начать экономить и планировать свой бюджет.

Лайфхак	Описание
Бюджетирование	Каждый месяц составляйте план расходов и придерживайтесь его.
Использование кешбэка	Платите картами, которые дают кешбэк, чтобы возвращать часть средств.
Планирование покупок	Составляйте список необходимых покупок заранее, чтобы избежать лишних трат.

Психологические лайфхаки для улучшения настроения

Хорошее настроение и психологический комфорт также важны для качества жизни. Вот несколько советов, которые помогут вам улучшить своё самочувствие.

• Медитация: проводите несколько минут в день для релаксации и очистки ума.
• Приоритизация: не перегружайте себя излишними задачами — ставьте реальные цели.
• Ведение дневника: записывайте свои мысли и чувства, чтобы лучше понять себя.

Связанные вопросы и ответы:

Какие лайфхаки помогут упростить утренний распорядок

Режим сна и ранний подъём

Просыпайтесь не позже 8:00. Фото: Freepik

Сон – основа здоровья и хорошего самочувствия. При налаживании режима важно учесть несколько нюансов.

• Каждый организм индивидуален, но большинству взрослых достаточно семь-девять часов сна
• Ложитесь в кровать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, даже в выходные
• За один-два часа до сна уберите все гаджеты. Лучше почитайте книгу или послушайте спокойную музыку.

Рекомендуется ложиться спать в промежутке между 22:00 и 23:00 и просыпаться с 6:00 до 8:00.

Гидратация

Первый стакан воды натощак запускает метаболизм и очищает организм от токсинов. Жидкость необходима нашему телу. Особенно утром, когда тело испытывает обезвоживание после ночи.

• Пейте воду комнатной температуры
• Можете добавить лимонный сок или мёд для улучшения вкуса и дополнительной пользы
• Бутилированная предпочтительнее водопроводной, так как она часто содержит хлор и другие примеси.

Массаж стоп

Ступни имеют множество нервных окончаний. Поэтому начинайте утро с массажа ног. Так вы активизируете работу внутренних органов и улучшите кровообращение.

Можно сделать разминку самостоятельно. Для этого используйте специальные мячики или скребки. Или приобретите коврик для стоп.

Зарядка

По утрам делайте зарядку. Фото: Freepik

Утренние ритуалы для продуктивного дня не могут не включать в себя физическую активность. Несколько простых упражнений разгонят кровь, растянут мышцы и зарядят энергией на целый день. Начните с простого, постепенно увеличивая нагрузку.

Как правильно делать зарядку? Ранее мы называли семь простых и эффективных упражнения от фитнес-тренера .

Завтрак

Первый приём пищи – самый важный. Завтракая правильно, вы обеспечиваете себе хорошее самочувствие и высокую производительность. Откажитесь от быстрых углеводов вроде сахара и мучного. Отдайте предпочтение белкам, полезным жирам и клетчатке.

• Яйца
• Авокадо
• Цельнозерновые продукты
• Овощи.

Рассказали, как правильно завтракать .

Прогулка

Всего лишь 15 минут насытят тело кислородом, повысят уровень энергии и улучшат общее состояние. Свежий воздух положительно влияет на иммунитет, снижает стресс и повышает мозговую активность.

Если погода и место проживания позволяет, ходите босиком по траве. Заземление приносит пользу здоровью. Прогулку можно совместить с прослушиванием любимой музыки или аудиокниги.

Планирование дня

Записывайте планы в ежедневник или блокнот. Фото: Freepik

Утренние ритуалы включают в себя планирование. После пробуждения записывайте список необходимых дел на день.

• Цели
• Идеи
• Заметки и напоминания

Расставьте приоритеты и выделите главное. Чётко сформулированные задачи снижают тревожность и повышают уверенность в собственных силах. Каждая запись в блокноте или ежедневнике должна быть конкретной, достижимой и ограниченной во времени.

Медитация

Она позволяет успокоить ум, снять стресс и настроиться на позитивный лад. Даже пять-десять минут способны значительно повысить концентрацию и эффективность.

• Найдите тихое место
• Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании
• Наблюдайте за мыслями, но не цепляйтесь за них.

Пять простых техник для расслабления – в материале Добро.Медиа.

Уход за собой

Уход за лицом и телом так же важен, как и физическая нагрузка. Умывание прохладной водой, использование кремов и масок освежают кожу и улучшают её внешний вид. Используйте натуральные средства ухода.

Как определить тип кожи в домашних условиях и подобрать косметику? Редакция Добро.Медиа подготовила короткий тест .

Чтение книг

Вместо телефона берите в руки книгу. Фото: Freepik

Вместо телефона возьмите в руки книгу. Прочтение хотя бы нескольких страниц в день способствует развитию мозга, расширению кругозора и улучшению памяти. Утренние ритуалы должны приносить пользу.

Как быстро и эффективно убрать комнату без особого напряжения

Главная рекомендация — сосредоточьтесь на местах, где обычно люди ходят чаще всего. Это гостиная, кухня и ванная комната.

• Соберите любые раскиданные вещи, быстро вытрите пыль и протрите поверхности.
• Пропылесосьте или подметите полы. Это даёт быстрый визуальный эффект, к тому же сильно влияет на комфорт гостей.
• Взбейте подушки, заправьте кровати, освободите диван..
• Проверьте ванную комнату на чистоту и убедитесь, что есть чистые полотенца.
• Вынесите мусор и приберитесь на кухне.

Не забудьте сосредоточиться на том, чтобы дом выглядел опрятным и чистым, а не идеальным.

Сильнее всего на то, выглядит ли квартира чистой или неопрятной, влияет количество разбросанных вещей. Игрушки, посуда и одежда не на своих местах создают впечатление неорганизованности даже в чистой комнате. И наоборот: аккуратное жилое пространство, в котором все находится на своих местах, может сделать комнату чистой и ухоженной, даже если в ней присутствует немного пыли или грязи.

А теперь — подробнее по каждой комнате, чтобы не пропустить что-то слишком заметное.

1. Гостиная

Соберите то, что явно воспринимается как беспорядок: одежду, игрушки, книги, если надо.

Протрите столы и тумбочки: на этой нужна пара минут, а комната сразу выглядит гораздо ухоженнее.

Вот примерный чек-лист того, на что стоит обратить внимание — помимо перечисленного:

• любые пятна на ковре или обивке: если их можно быстро устранить — вытрите, если нет — замаскируйте;
• места для сидения: освободите диван, стулья и кресла от лишнего;
• замените перегоревшие лампочки, если дома есть запасные.

И проветрите помещение: свежий воздух сразу создает ощущение чистоты.

Общее время — около 10 минут.

2. Кухня

Уберите всю посуду и еду со столешниц и стола. Грязную посуду загрузите в посудомоечную машину или перемойте вручную, если позволяет время. Но как минимум вся она должна быть в раковине.

• Протрите поверхности влажной тряпкой.
• Смените полотенца, проверьте, есть ли салфетки.
• Вынесите мусор.

Без учета мытья посуды это займет около 10 минут .

3. Санузел

Проверьте ванную комнату: там должно быть чисто и аккуратно. Замените полотенца свежими, убедитесь, что в туалете есть туалетная бумага и мыло для гостей.

Осмотрите помещение. Удостоверьтесь, что на видимых местах нет грязной одежды, использованных салфеток для уборки или случайно забытых упаковок с бытовой химией.

Быстро ополосните раковину.

Это займет около 3 минут.

4. Спальни

Застелите кровати — это один из самых мощных визуальных приемов. Сразу создается ощущение порядка.

Уберите одежду и личные вещи — они создают визуальный шум и могут стать причиной неловких ситуаций. Разобрать всё идеально вы сейчас не успеете, так что задача — просто убрать все из пределов видимости.

На это уйдет около 5 минут.

5. Прихожая

Убедитесь, что ничего не упало, тапочки в доступе, вещи лежат аккуратно.

Обратите внимание на обувь, куртки и сумки, которые нужно убрать. А также пыль и пятна на заметных поверхностях (стены, дверные рамы, светильники на уровне глаз и ниже). Если что-то обнаружили — протрите влажной тряпочкой.

И полчаса как раз закончились.

6. Осмотрите квартиру в целом

Наконец, быстро пройдитесь по всему дому, чтобы убедиться, что все в порядке, и заметить все, что нужно убрать в последнюю минуту.

Если есть еще 5–10 минут, пройдитесь по прихожей и кухне с пылесосом — именно там обычно больше всего мелкого мусора. Остальное — если успеваете.

По возможности приготовьте напитки и закуски для гостей — и, наконец, сделайте глубокий вдох и будьте готовы встретить гостей с улыбкой.

Какие советы помогут сэкономить время в повседневной жизни

1. Планируйте меньше времени на более важные задачи. Это кажется нелогичным, но на самом деле это не так. Когда вы ограничиваете количество времени, которое вы можете потратить на задачу, вы заставляете себя расходовать на задачу больше энергии в течение меньшего промежутка времени, что позволяет вам достигать результата быстрее. 2. Перестаньте смотреть телевизор. В среднем человек тратит 13.6 лет в течение жизни на просмотр телевизора – вы можете потратить это время на более значимые задачи. 3. Ведите «дневник времени». Если вы отслеживаете, как вы тратите ваше время, вы сможете увидеть сколько времени пропадает впустую. Это поможет вам справиться с потерями времени и понять как вы можете более тратить время более эффективно. 4. Скажите «нет» обязательствам, которые уничтожают ваши ресурсы времени, энергии и внимания. Лучший способ иметь больше времени – это не начинать заниматься непродуктивными вещами. Сопротивляйтесь тому, чтобы браться за непродуктивное г**о. 5. Помните, что «лучшее – враг хорошего». Ваша квартира никогда не будет на 100% убрана – что-то всегда будет не на своем месте. Знайте, где остановиться – в особенности для не слишком полезных задач. 6. Назначьте «хозяйственный день». Сгруппируйте все свои хозяйственные дела (стирка, покупки, уборка, полив цветов, итп)вместе в один из дней недели – тогда у вас будет больше времени для важных задач в остальные дни. 7. Не работайте больше 35 часов в неделю. Исследования показывают, что для большей продуктивности и креативности, вы не должны работать более 35 часов в неделю. Переработки могут привести к большей продуктивности, но только в очень короткой перспективе. 8. Не пишите email’ ы длиннее пяти предложений, и упомяните об этом в подписи. Используя этот хак я прохожусь по своим «входящим» как сумасшедший, а большинство людей абсолютно не возражают, когда вы пишите коротко и по делу. 9. Приручите свои входящие при помощи , если вы используете Gmail. “The email game” – это абсолютно бесплатное web-приложение, которое встраивается в ваш аккаунт Gmail и геймифицирует процесс ответа на письма. 10. Зарегистрируйтесь в , если вы используете почту Gmail, Yahoo или Outlook.com. Unroll.me собирает все ваши регулярные подписки в одно удобное, ежедневное письмо. Я крайне рекомендую  этот сервис ( Примечание переводчика: я попробовал, и за пять минут отписался от 80 рассылок. Круто! ) 11. Перестаньте сортировать ваши письма по папкам. Доказано, что поиск писем в вашем почтовом клиенте гораздо быстрее, чем поиск по упорядоченным папкам. 12. Научитесь слепой печати. Средняя скорость печати около 40 слов в минуту; слепая печать может увеличить её до 60-80 слов в минуту, а это увеличение на 50-100%. Вы очень быстро заметите сэкономленное время. ( Примечание переводчика: полностью поддерживаю, и рекомендую онлайн- или оффлайн-версию , есть как онлайн- так и оффлайн-версия ) 13. Отслеживайте, на что вы тратите время, работая на компьютере с помощью бесплатного приложения(для Mac, PC или Android). Вы можете удивиться, когда узнаете, сколько времени вы тратите впустую. 14. Сберегайте более значительную часть своего дохода. Это позволит вам сэкономить несколько десятилетий рабочей жизни, если вы решите работать меньше и раньше выйти на пенсию, занявшись более полезными делами.

Какие лайфхаки для кухни могут сделать приготовление пищи проще

1. Полноценное питание

Когда организм человека стрессует, он включает и расходует свои внутренние резервы, поэтому в период стресса, тревог и беспокойств важно полноценно и полезно питаться. Ваша тарелка должна быть сбалансирована – в ней должны содержаться белки (мясо, яйца), углеводы (крупы), жиры (ценные масла, жирная рыба) и клетчатка (злаки, овощи, зелень). Старайтесь отдавать предпочтение полезным продуктам – качественному мясу, маслам, фруктам. Также важно употреблять продукты, в которых много витамина С (шиповник, киви, апельсины) и группы В (рыба, куриная печень, миндаль).

2. Нормализация микрофлоры ЖКТ

Ученые выяснили, что состояние кишечного микробиома способно влиять на настроение, поведение и реакцию человека на стресс. Это объясняется наличием оси кишечник-мозг — коммуникативной системы, с помощью которой мозг и желудочно-кишечный тракт влияют на работу друг друга.

Дисбаланс кишечной микрофлоры приводит к повышению уровня тревоги и беспокойства, увеличивает риск развития депрессии. Восстановить кишечный микробиом можно с помощью сбалансированного питания и приема пробиотиков. Использование пробиотиков, способных модулировать микробиоту, помогает снижать уровень кортизола в крови, активирует синтез нейромедиаторов (ГАМК, серотонина и дофамина), тем самым уменьшая проявления стресса и поддерживая психическое здоровье.

3. Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения – один из эффективных способов справиться со стрессом. Среди множества методик можно подобрать ту, которая будет положительно влиять на ваше эмоциональное состояние.

• Дыхание диафрагмой. Вам нужно лечь на спину, положить ладони на живот и сделать глубокий вдох через нос. Теперь нужно сделать долгий выдох через рот и надавить ладонями на живот. Повторять несколько раз.
• Сидя или лежа на спине, сделайте вдох на счет 3, затем задержите дыхание на пару секунд и сделайте выдох на счет 7.
• Сядьте на стул, закройте большим пальцем одну ноздрю и медленно вдохните через другую. Повторите то же самое с другой ноздрей.
• Ложитесь на живот, положите руку на него, медленно вдохните через нос. Вы должны почувствовать, как поднимается брюшная стенка. За счет сокращения мускулатуры живота полностью выталкивайте воздух.
• Носовое дыхание. Закройте рот и дышите только носом – вдыхайте и выдыхайте через нос очень быстро. Повторите несколько раз.  Стоит отметить, что, если вы почувствовали себя плохо, у вас закружилась голова, обязательно прекратите дыхательную практику или сделайте перерыв.

4. Медитации

Люди медитируют столетиями, и этот метод действительно помогает справиться со стрессом. Медитировать необязательно в позе лотоса, можно сесть так, как вам удобно. Помедитировать можно даже в офисе, главное – держите спину прямо и попробуйте сконцентрироваться на своих мыслях.

Существует короткая медитация от стресса, ее можно проделать в любом месте. Для этого поднимите руки вверх и расположите их так, чтобы между ними был угол в 60 градусов. Ладони нужно повернуть вперед, а пальцы растопырить, руки и ладони напрягите так сильно, насколько это возможно. Глаза следует закрыть и дышать спокойно и глубоко. Выдохните и расслабьтесь. Повторяйте медитацию, пока не добьетесь спокойного состояния. Также можно найти медитацию в интернете, включить ее в наушниках и расслабиться, это тоже может помочь справиться со стрессом.

5. Травяные сборы

Некоторые травы помогают успокоить нервную систему — это средство эффективное и натуральное. Можно пить травы в течение дня, заменяя ими чай и кофе. Если пить травяные сборы перед сном, это поможет избавиться от тревожности и перевозбуждения. Кроме того, шалфей , зверобой и таволга снимают раздражение, являются природными антисептиками. Однако перед их употреблением нужно проконсультироваться со специалистом, не все травы могут пойти на пользу именно вам.

6. Спорт

Любая физическая активность – замечательный способ в борьбе со стрессом. Выберите для себя ту нагрузку, которая вам подходит по темпераменту и уровню физподготовки. Во время занятий спортом выделяются эндорфины, отвечающие за хорошее настроение. Даже 30-минутная ежедневная физическая активность снижает уровень гормона стресса кортизола. Человек будет чувствовать себя спокойно на протяжении нескольких часов после тренировки.

Какие поделки своими руками могут быть полезными в разных ситуациях

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту money@kp.ru . Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Перечислим основные методы экономии семейного бюджета в 2025 году. По отдельности эффект от них может быть не таким очевидным, однако использование сразу нескольких способов может значительно сократить расходы семьи.

1. Составляйте список покупок перед походом в магазин

Фото: shutterstock.com

Заранее составленный подробный список поможет избежать незапланированных покупок и приобрести именно то, что нужно семье. В таком списке нужно учитывать запасы дома, набросать примерное меню на ближайшую неделю или две, разбить список на категории.

2. Планируйте крупные покупки заранее

Во-первых, вы сможете потратить крупную сумму без удара по бюджету, а во вторых — есть шанс найти выгодные предложения, акции и скидки.

3. Используйте кэшбэк

Выгодные предложения от онлайн-ресурсов и банков реально могут помочь сэкономить. Некоторые маркетплейсы и магазины техники, например, возвращают часть стоимости товара бонусами. В дальнейшем их можно использовать для новых покупок.

4. Покупайте товары оптом

Это правило относится, в первую очередь, к продуктам длительного хранения. Так можно получить оптовую скидку и сэкономить на росте цен.

5. Отключайте ненужные подписки

Регулярно чистите ваш телефон и отключайте платежи за сервисы, которые не используете. Так можно сэкономить от 300 до 1 тыс. рублей в месяц.

6. Покупайте сезонные товары

Фото: Artem Zhukov, unsplash.com

Обычно в магазинах цены на сезонные продукты и вещи ниже. Например, в мае клубника стоит значительно дешевле, чем в декабре.

7. Используйте энергосберегающие технологии

Хороший способ экономии на коммунальных услугах. Замените лампы на LED, отключайте электроприборы, когда они не используются. 

8. Готовьте дома

Обеды и ужины в ресторанах и кафе могут значительно увеличить расходы семьи. Хотите сэкономить — питайтесь дома. 

9. Используйте общественный транспорт

Общественный транспорт обходится намного дешевле, чем содержание личного автомобиля или заказ такси. Планируйте проезд, иногда будет дешевле поехать на автобусе или вообще пройтись пешком.

10. Регулярно проверяйте тарифы

Фото: shutterstock.com

Речь идет о тарифах на мобильную связь и интернет. Сравнивайте предложения разных поставщиков и выбирайте самые выгодные. Кроме того, можно использовать лайфхак. Сообщить мобильному оператору, что вы намерены выбрать другого. Чтобы не потерять клиента, вам могут предложить выгодные условия.

11. Откройте семейный депозит

Сейчас банки предлагают выгодные процентные ставки (19-20% и выше). Открытие счета вместе с супругом или супругой предполагает, что вы сможете внести на него большую сумму, чем в одиночку. Это поможет сохранить деньги и принесет дополнительный доход.

12. Покупайте вещи в магазинах распродаж

Дисконт-центры и магазины-распродаж — это отличный выбор для тех, кто хочет сэкономить и не потерять в качестве одежды и обуви. К тому же, в дисконт-центрах обычно широкий выбор моделей.

13. Воспользуйтесь скидками на маркетплейсах

Еще один способ сэкономить — обращать внимание на скидки в онлайн-магазинах. И вообще, чаще выполняйте поиск по аналогичным товарам, вы удивитель, насколько может отличаться цена у разных продавцов.

Какие лайфхаки помогут сохранить порядок в рабочем пространстве

Любите ли Вы путешествия и поездки как люблю их я? Причем неважно куда, всегда интересно и приятно выйти из своего привычного уклада жизни и сменить обстановку, оказаться в новых условиях и получить массу новых впечатлений и осознаний. Но думаю у каждого есть свои секретики, как эту поездку провести максимально комфортно, удобно и со вкусом. Я, к сожалению, не мастер минималистичного сбора вещей, хоть и в остальных сферах жизни я придерживаюсь минимализма, но как дело доходит до сбора чемоданов, то эти мои сборы, даже на пару дней, выглядят как переезд))) Хотя лично знаю семью, которая с тремя детьми всегда летает только с ручной кладью. Я люблю свой привычный комфорт, насколько это возможно. Всегда беру немного продуктов на первые 3 дня, пока не найду в другом месте то, что меня устроит, в еде у нас все привередливые и избирательные. Если это однодневная поездка, то все равно что-то беру из дома, потому что бывают иногда такие кафе, что есть там вообще не захочется, и благодаря захваченному перекусу можно дольше погулять по местности и потратить время на их изучение, а не тратить на ожидание приготавливаемых блюд в не очень приятных кафе. Мне всегда важно взять все по уходу за собой, мини-аптечку, свою воду хотя бы на первое время( это для меня тоже проблема, так как вода везде очень разная и не всегда вкусная). Если это перелет, то даже в самую жару только закрытая обувь+носки, потому что везде кондиционеры и можно нехило застудиться в сандалях. Это всегда сменная одежда для детей в доступном месте, потому что всегда кто-то что-то на себя прольет, то стошнит кого-то внезапно или если ребенок вспотеет, к тому же бывают форс-мажоры: когда сменная одежда нужна как второй слой, например, если по прилету очень холодно. Опять же если это перелет, то всегда есть пустая бутылка, для того, чтобы попросить стюардов туда налить воды и не звать их потом снова весь полет и не следить за стаканчиками, которые могут опрокинуть дети или ты сама, а так тебе набрали бутылку воды, ей удобно пользоваться и она всегда под рукой. У меня был один полет, когда что-то случилось с самолетом, мы не могли долго сесть, у всех уже закончилась вода, дети орали в самолете, требовали воды, но ее уже не давали( а с собой же нельзя), было очень душно, вот для таких форс-мажоров такой лайфхак очень спасителен. Ну и напишу топ своих советов:

1. Никогда не ешьте сладкое перед поездками( самолетами, машинами) и не давайте детям( может нехило затошнить, мутить, дать неприятные ощущения в желудке, плохое самочувствие, расстройство ЖКТ) Но поесть обычной еды обязательно, так как на голодный желудок от любого транспорта и перемены давления тоже может сильно затошнить или стать плохо
2. Если это длительное путешествие( и особенно в жаркие страны), то всегда мои дети пьют сироп черного ореха все время, чтобы легко пережить акклиматизацию и не заболеть, не подцепить местных вирусов и кишечных расстройств.
3. Всегда писать списки и по ним сверять кол-во вещей. Посмотреть погоду на этот срок, погуглить какая одежда и из каких тканей больше подойдет для той местности.
4. Брать в любую поездку тонкий большой палантин или шарф, который можно использовать по разному и который занимает мало места: как одеяло, как головной убор, как предмет для игр с ребенком, как слинг подвязать, чтобы малышу было удобно спать на тебе; как дополнительный слой одежды, если будет прохладно.
5. Всегда брать какой-то перекус, особенно если едешь с детьми
6. Складывать вещи в прозрачные зип-пакеты разной величины. И вещи аккуратно сложены, и пакеты эти прочные и видно что в этих пакетах сразу.
7. Брать хотя бы несколько дополнительных пустых пакетов с собой( их можно использовать как пакеты для мусора, Как пакет, чтобы, простите, туда кого-нибудь стошнило, как непромокаемый слой, если кто-то промочит ноги, а доп сухой обуви нет. Например, мой сын один раз съехал с камня в реку ногами, сухие носки были, а обуви не было. Я одела ему носки, сверху пакеты и в мокрую обувь, чтобы так хотя бы ходил, так и проходил весь день)

Возможно их больше, но так, первое, что вспомнила. Еще мне интересно: кто нибудь летает в компрессионных чулках или колготках? У меня слабые сосуды и после перелетов все ноги в страшных огромных синяках, будто меня лупили толпой, вроде слышала, что некоторые летают в компрессионнках, есть такие? Помогает? А быть может Вы профи по сбору вещей, которые точно все понадобятся, а не как у меня куча «на всякий случай»? Делитесь!

Какие простые способы могут помочь снять стресс

Поиск нужной вещи отнимает слишком много времени? Чтобы такого не происходило, организовывайте пространство с умом. Рациональная система хранения, правильно подобранные емкости, а также несколько простых советов раз и навсегда решат эту проблему.

Не знаете, что делать, если в вашем доме или квартире слишком мало места для такого количества вещей? У нас найдется совет для организации пространства в каждой вашей комнате. Но для начала ознакомьтесь с золотыми правилами хранения вещей.

Правило 1. Используйте квадратные или прямоугольные контейнеры

Этот совет особенно актуален для организации пространства шкафов и стеллажей. Емкости с круглыми и овальными основаниями теряют несколько сантиметров полезного пространства за счет изогнутых стенок конструкции. Кроме того, их невозможно поставить вплотную к стене.

Правило 2. Не экономьте на пластиковых контейнерах

Если вы храните свою одежду в плотно закрытом шкафу или гардеробной, можете использовать емкости из любых материалов. Однако если ваша одежда хранится в месте, подверженном перепадам температуры, например, на чердаке или в подвале, остановите свой выбор на пластиковом контейнере с плотно закрывающейся крышкой.

Правило 3. Ставьте контейнеры один на другой

Выбирайте такие емкости, чтобы их можно было ставить вплотную друг к другу или один на другой.

Правило 4. Не покупайте контейнеры целыми наборами

Часто наборы контейнеров состоят из нескольких емкостей разного размера. Это значит, что вы не сможете скомпоновать их так, чтобы они рационально заполнили пространство.

Правило 5. Заранее продумывайте, что и куда вы будете укладывать

В этом случае процесс упаковки пройдет быстрее и доставит вам меньше хлопот, чем если бы вы, не оценив ситуацию, начали перекладывать вещи из одного места в другое.

Узкий, но достаточно глубокий стеллаж для консервированных продуктов поможет рационально использовать пространство даже на небольшой кухне. На полках такого шкафчика можно хранить продукты, которые не нуждаются в постоянном охлаждении, например, домашние заготовки или консервированные овощи и фрукты.

Вертикальные держатели для бумаги отлично подходят для хранения небольших порций картофеля и корнеплодов.          

3. Реорганизуйте сушилку для посуды

Установите сушилку для посуды не на столе, а подвесьте прямо над раковиной. Причем таким образом, чтобы ее решетка располагалась как можно ближе к нижнему краю шкафчика. Так вы сэкономите больше рабочего пространства на столе и увеличите полезную площадь в шкафчике.

4. Рассортируйте термокружки и бутылки

Идея собрать в одном месте все спортивные бутылки и термокружки кажется простой и не достойной внимания только на первый взгляд. Отведите этим предметам неглубокий поддон или прозрачный контейнер, и перед выходом на работу или тренировку вам не придется судорожно обшаривать все кухонные шкафчики в поисках кружки для кофе или бутылки для воды.

5. Разделите контейнеры для хранения

Поиск необходимой емкости отнимет меньше времени, если все ваши контейнеры будут отсортированы. Вещи гораздо удобнее  хранить в ящиках, чем на полках, т.к., выдвинув ящик, вы без труда сможете увидеть все его содержимое. Если в вашем шкафчике такие ящики не предусмотрены, на помощь придут их пластиковые аналоги. Такие конструкции можно разместить на полках и тем самым упорядочить пространство.

Старайтесь не приобретать контейнеры в наборах. Рациональнее будет купить по 4-5 емкостей разного объема для более удобного хранения.

6. Используйте прозрачные поддоны 

Если у вас нет возможности установить на полках коробы с выдвижными ящиками, используйте прозрачные поддоны. Дополнительным преимуществом для емкостей этого вида станут вырезанные в торцевых стенках ручки. С ними вам будет гораздо удобнее доставать поддон с полки, чтобы выбрать подходящий контейнер.

7. Заведите корзину для продуктов, которые нужно съесть в первую очередь

Вам нравится часто выбрасывать продукты по причине их испорченности или истекшего срока годности? Вряд ли. Поставьте в своем холодильнике отдельный контейнер для продуктов, которые нужно съесть в первую очередь. Вы даже можете обозначить эту емкость специальной надписью. И если кто-нибудь захочет перекусить, прежде чем сделать выбор, он сначала обратит внимание на этот ящик.