Наколенники своими руками для танцев. Важность защиты колен

Наколенники своими руками для танцев. Важность защиты колен

Нагрузка на колени ребенка не только приводит к травмам, но и еще к неприятной, болезненной и опасной болезни, как остеохондропатия, которой в той или иной степени болеют большинство гимнасток в подростковом возрасте. Эта коварная болезнь может приводить к деформации кости и даже компрессионным переломам. В подростковом возрасте она связана с быстрым развитием ребенка и нехваткой питательных веществ для организма. Если надевать детские наколенники для гимнастики при сильных нагрузках, то это уменьшит риск заболевания остеохондропатией. Также они уменьшают болевые ощущения, если болезнь уже себя проявила.

В спорте и разных хореографических постановках есть много элементов, которые потенциально опасны — прыжки, перевороты с ускорением, умышленные или неумышленные падения на колени. Если нагрузка на колени необычная или есть риск падения на колени, нужно одевать детские наколенники для гимнастики.

Мягкие наколенники своими руками почти даром. Knee pads for fishing

Для акробатических упражнений, танцев нужно одевать наколенники с подушечками, танцевальные наколенники мягко поддерживают колено, не мешая движениям, универсальные наколенники для гимнастики тонкие, но в них есть небольшая вставка, которая смягчает нагрузку на колено, для самых маленьких существуют специальные детские наколенники.

Для спортивной гимнастики нужны наколенники, которые хорошо стягивают колена, поскольку при сложных акробатических элементах, например сальто после ускорения или двойной переворот в воздухе, риск падения на колени невелик, но есть значительная нагрузка на колено при приземлении. При весе девочки 30 килограмм нагрузка на коленный сустав при сложных переворотах может превышать сто килограмм.

Тактические наколенники своими руками. Как сделать своими руками наколенники для огорода

Наколенники для работы на огороде можно сшить из различных материалов. Есть множество вариантов одноразовых и многоразовых наколенников. Изготовление одноразовых приспособлений своими руками занимает всего 5—10 минут.

Можно использовать куски пенопласта просто привязав их к коленям. Но такой вариант не самый удобный, так как этот аксессуар будет нужен ежедневно, а пенопласт очень ломкий материал.

Поэтому гораздо лучше сшить своими руками многоразовые хорошие наколенники. Это довольно просто, главное точно следовать рекомендациям.

1. Материалы для изготовления. Чтобы сшить теплые и удобные наколенники понадобится: водоотталкивающая ткань, липучки, широкая резинка, немного утеплителя для труб и по желанию изоляция фольгированная.
2. Сначала нужно сделать измерения колена, чтобы вырезать материалы по размеру. Например, возьмем ширину 20 см и длину 35 см. Эти параметры подойдут для людей среднего роста.
3. Из куска утеплителя нужно вырезать 2 заготовки, предварительно умножив размер на 3. То есть размер каждой заготовки будет 60 см на 105 см. затем утеплитель нужно сложить втрое. Три слоя обеспечат надежную теплоизоляцию сустава и защитят его от проникновения холода. По желанию можно добавить еще один слой утеплителя, тогда исходный размер умножают на 4.
4. Пошив чехла. Затем согласно размерам необходимо сшить прямоугольный чехол, прибавив к выкройке по 1,5–2 см с каждой стороны. В готовый чехол нужно вставить утеплитель и расправить его там. Чтобы он не комкался, и не сбивался можно по краям прошить его вручную вместе с чехлом.
5. Установка креплений. В качестве креплений удобно использовать ленту с липучками. Лента должна быть достаточно широкой, к ней пришивают липучки, а затем все сшивают с наколенником. Чтобы наколенник хорошо фиксировался на ноге, лучше всего использовать два крепления, которые пришивают вверху и внизу наколенника.

Наколенники для ползания своими руками. Наколенники для ползунка - МК

Как ползают ваши дети?

Мои старшие как-то очень рано пошли и почти не ползали вообще, а вот младший большой любитель поползать, и причем выбирает обычно самые неподходящие места для его нежных коленочек!Думала я думала и решила, что все-таки как то надо решать этот вопрос!

Нам потребуется пара взрослых носков (кстати хорошая утилизация дырявых).Я еще взяла пару старых футболок для украшений и джинсовую ткань.

Отрезаем резинки от одних и верхнюю часть (где-то около 10 сантиметров) от других.

Пришиваем к друг другу срезами вовнутрь. Можно украсить по желанию, а можно этого и не делать - ведь самое главное сберечь наши дорогие коленочки!!!

Я еще для пущей надежности приклеила на двухсторонний флизелин заплатки из джинсы. Их необходимо пришить по краю, чтоб не отлетели при стирке.

Такие наколенники не только защитят вашего малыша от ссадин. Они помогут сохранить в чистоте его ползунки или штанишки, если одеть их сверху.

И даже немного предохранят его от падений, когда он будет учиться ходить!

У нас они прижились и мы их используем постоянно! Буду рады если они пригодятся и вашим малышам!!!
А еще вот здесь из папиных носок делают по такому же принципу утеплители для ручек - чтоб не мерзли, тоже интересный вариант!!

Зачем нужны наколенники для танцев. Как выбрать наколенники

Каждый, кто хоть немного занимался тем или иным видом активного спорта, знает, что необходимо беречь свои суставы. В основном, травмы коленных суставов преследуют тех, кто тренируется на твердых покрытиях.

Инструкция

1

Ориентируйтесь на удобство наколенников и на надежность фиксации. Каким бы видом спорта вы не занимались, где необходимы или по крайней мере, желательны наколенники ( баскетбол , волейбол , хоккей , фигурное катание, экстремальные виды спорта), подбирайте для себя модели с учетом лишь нижеуказанных факторов.

2

Выберите наколенники своего типоразмера. Эта характеристика наколенников имеет 4 вариации, то есть 4 размера. Обозначаются они цифрами от 1 до 4. Первый размер или «единица», будучи самым маленьким размером, подойдет вам, если ваше телосложение слегка худощавое, но приближено к нормальному. Если «единица» является для вас недостаточно подходящей, то выберите типоразмер 2. Если вы обладаете довольно крупной комплекцией фигуры, купите для себя наколенники третьего размера. А вот четвертый, самый большой, подойдет для высоких и крупных баскетболистов. При подборе своего размера обратите внимание на тот факт, что размеры наколенников от разных производителей не всегда будут соответствовать друг другу, особенно если речь идет о китайских производителях.

3

Обратите также внимание на качество материалов, из которых выполнены наколенники. Для длительного и регулярного использования выберите модель подороже и покачественнее. Для этого приобретите наколенники известного и авторитетного производителя.

4

При примерке наколенников убедитесь, что они плотно прилегают к коленному суставу. Если с этим все в порядке, дайте наколеннику побыть на вашем колене в течение 1-2 минут. Спустя это время, вы должны практически перестать чувствовать его на своей ноге. Если этого не происходит, а даже наоборот, вы начинаете ощущать дискомфорт, то начните примерять другую пару наколенников. Эта пара не плохая, просто она для вас маловата.

Как сшить наколенники для огорода. Как сделать своими руками наколенники для огорода

Наколенники для работы на огороде можно сшить из различных материалов. Есть множество вариантов одноразовых и многоразовых наколенников. Изготовление одноразовых приспособлений своими руками занимает всего 5—10 минут.

Можно использовать куски пенопласта просто привязав их к коленям. Но такой вариант не самый удобный, так как этот аксессуар будет нужен ежедневно, а пенопласт очень ломкий материал.

Поэтому гораздо лучше сшить своими руками многоразовые хорошие наколенники. Это довольно просто, главное точно следовать рекомендациям.

1. Материалы для изготовления. Чтобы сшить теплые и удобные наколенники понадобится: водоотталкивающая ткань, липучки, широкая резинка, немного утеплителя для труб и по желанию изоляция фольгированная.
2. Сначала нужно сделать измерения колена, чтобы вырезать материалы по размеру. Например, возьмем ширину 20 см и длину 35 см. Эти параметры подойдут для людей среднего роста.
3. Из куска утеплителя нужно вырезать 2 заготовки, предварительно умножив размер на 3. То есть размер каждой заготовки будет 60 см на 105 см. затем утеплитель нужно сложить втрое. Три слоя обеспечат надежную теплоизоляцию сустава и защитят его от проникновения холода. По желанию можно добавить еще один слой утеплителя, тогда исходный размер умножают на 4.
4. Пошив чехла. Затем согласно размерам необходимо сшить прямоугольный чехол, прибавив к выкройке по 1,5–2 см с каждой стороны. В готовый чехол нужно вставить утеплитель и расправить его там. Чтобы он не комкался, и не сбивался можно по краям прошить его вручную вместе с чехлом.
5. Установка креплений. В качестве креплений удобно использовать ленту с липучками. Лента должна быть достаточно широкой, к ней пришивают липучки, а затем все сшивают с наколенником. Чтобы наколенник хорошо фиксировался на ноге, лучше всего использовать два крепления, которые пришивают вверху и внизу наколенника.

Видео наколенники для танцев, спорта